Preocupado com a qualidade de vida dos idosos, o Sesc-DF implementou em parceria com a Universidade de Brasília (UnB), o projeto Sesc Prev-Quedas, um circuito de equilíbrio voltado para a prevenção de quedas em idosos. No mês de agosto, o projeto completa um ano de funcionamento. Em comemoração à data, o Sesc realizará a campanha “Prevenir para não cair”. A programação especial ocorrerá no período de 12 a 28 de agosto, nas unidades da instituição. Serão 10 dias de atividades que incluem palestras, oficinas práticas e rodas de conversa, intermediadas por professores da UnB e profissionais do Sesc.

Todas as ações terão como enfoque as dificuldades de locomoção da terceira idade, a importância da prevenção de quedas e como auxiliar um idoso para melhorar o equilíbrio. As inscrições para participar das atividades já podem ser realizadas presencialmente na área de assistência social das unidades. Para garantir a vaga, é preciso levar documento de identificação. No dia, conforme disponibilidade, é possível se inscrever também.

Segundo dados da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, a queda entre os idosos é a terceira principal razão de mortalidade por causas externas. Mais de  30% das pessoas com idade entre 65 e 74 anos caem pelo menos uma vez por ano. Depois dos 80 anos de idade, essa porcentagem pode chegar a 50%. Atento aos dados, o Sesc apostou no alcance e efetividade do projeto. “O Sesc Prev-Quedas conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais, o que garante o treinamento físico e cognitivo aliado ao processo educacional sobre os cuidados para a prevenção”, afirma a coordenadora de Assistência Social do Sesc-DF, Adriana Costa.

O circuito, no Sesc Taguatinga Sul, é composto por 13 estações, todas realizadas em dupla, que duram dois minutos cada. No trajeto, os idosos trabalham o apoio em um pé só, rotação, marcha com pernas afastadas, andar de costas, andar de lado, na ponta dos pés, se equilibrar em diferentes centros de gravidade, agachamento seguro e marcha circunferencial. Segundo ainda Adriana Costa, o primeiro grupo de idosos que participou do circuito de equilíbrio, em apenas 3 meses de treinamento apresentou melhoras na redução do medo de cair.

O aposentado Edgar Aguiar da Rocha, de 80 anos, é exemplo dessa melhora na qualidade de vida. Ele participou do circuito de equilíbrio e garantiu a efetividade do projeto sobre o condicionamento físico e até emocional dos idosos. Em junho deste ano, o aposentado participou da etapa Brasília do Circuito Sesc de Corridas. “A minha experiência junto ao Prev-Quedas ajudou muito para que eu concluísse com êxito a prova de corrida”, afirmou Edgar da Rocha.

Veja a programação: